1忌辛辣刺激食物：
忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物；

2荤素搭配，粗细得当：
在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调剂合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥；

3提肛运动：
无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处；

4劳逸结合：
工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行。
久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。
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